ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
דדליפט בבלוק של 15 חזרות (במיוחד באימון האחרון) נשמע לי פסיכי ומזוכיסטי בטירוף. ועוד אחרי סקאווט של 15 חזרות לכשל.
|
אני מסכים, דדליפט פשוט לא תרגיל של חזרות גבוהות,ואלא אם כן המשקל מצחיק יהיה כמעט בלתי אפשרי לשמור על טכניקה נקיה 15 חזרות.