ההמלצה נובעת מהחשש לפגוע בתהליך(אופן) הגדילה של הנער.
כיום יודעים שאימון משקולות לא יפגע בגביהה, אבל אימון משקולות לא נכון כן יכול לפגוע בכל אדם לא משנה גילו.
חבר'ה צעירים יותר שגופם עוד גדל ו"רך", מן הסתם יותר פגיעים. לכן ההמלצה היא להמנע ממשקלים כבדים מאוד. את המשקלים "הכבדים מאוד" מחשיבים במשקלים הנמצאים בטווח חזרות הנמוך מ 6.
נסה להמנע מתווך החזרות הזה כל עוד אין מישהו ששומר עליך ומבקר את הטכניקה שלך כמו שצריך.
|