אשכול: עידכון ,רפוי..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-12-09, 15:47   #32
אדיר53
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 752
גיל:: 20
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nirbin צפה בהודעה
יש לך כבר מסה יפה, תתחיל לשלב אירובי ותוריד את הקפל הקטן בבטן. משם תמשיך להעלות מסה. נראה טוב, ייראה קטלני.
אתה אומר כדאי להכניס אירובי כל סוף אימון 20 דקות ריצה ככה?

לא ייפגע בהתפתחות?
__________________
אדיר53 מנותק   הגב עם ציטוט