נתקלתי במאמר הזה
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=1
הוא נורא שונה מכל מה שקראתי והבנתי עד היום, גם נראה לי דיי מוזר שממליצים שם לא להתאמן על ידיים כי כשעןבדים נכון על שאר הגוף גם הידיים עובדות.
ֿמה דעתכם על כל מה שנאמר שם...והאם יהיה נכון עבורי להתאמן בצורה הזו?
בן 20 מתאמן כחצי שנה שוקל 85 ו185,
ד"א מה בדיוק הרעיון של תוכניות AB? איך הן בנויות?