ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 15-12-09, 19:25

חלבון-2 כפול משקל הגוף
שומן-30% מסך הקלוריות בתפריט זה אחלה(כדי לחשב את הגרמים תחלק את מספר הקלוריות שיצא ב9)
פחמימות-השאר.אתה יכול לעלות קצת שומן וחלבון ולהוריד פחמימות.

15-12-09, 19:25	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	חלבון-2 כפול משקל הגוף שומן-30% מסך הקלוריות בתפריט זה אחלה(כדי לחשב את הגרמים תחלק את מספר הקלוריות שיצא ב9) פחמימות-השאר.אתה יכול לעלות קצת שומן וחלבון ולהוריד פחמימות.