ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala
את ה ss אין לי כוח להתחיל לקרוא את הספר כרגע, ואני לא בטוח שאני בכלל יכול לעשות אותו כמו שצריך בגלל הברך (סקוואט אשור לי מעל 90 מעלות)
|
דווקא סקאווט מלא מרפא את הברכיים. אם אתה לא יכול לעשות סקאווט מלא, אז אני דיי בטוח שאתה לא יכול לעשות סקאווט חלקי.