תודה על התגובות.
לגבי יישור מרפקים, אני בהחלט מאמין שאני יכול לישר אותם אם ארצה בכך.
לגבי הרמת הישבן, תכל'ס אני מאוכזב מעצמי, יש מצב שהרמתי אותו בחזרה או שתיים,
אף פעם לא צילמו אותי לוחץ חזה ולא העירו לי על זה, אני אקפיד יותר ואשים לב...
Rm1, מפחיד אותי לעשות כי אני לא מעוניין בפציעות שישביתו לי את האימון.
לפני כמה חודשים, לאחר כמה סטים כבדים, החלטתי לשים 175 קילו, עשיתי 2 חזרות נקיות לבד.
מי ששמר עלי, פאוור ליפטר ידוע, אמר שיש מצב גם ל185 לחזרה אחת, בתנאי שלא אתעייף בתחילת האימון כמו שעשיתי...
|