כאבים ביד אחורית לאחר אימון ומנוחה
לפני כמה שבועות חזרתי להתאמן אחרי הפסקה של שנתיים, באימון של לפני כ10 ימים ביצעתי תרגיל ליד אחורית , ישבתי על כיסא ולקחתי משקולות יד , הרמתי את היד מעל הראש וביצעתי כיפוף של המרפק כלפי מטה לאחורי הראש(אין לי מושג איך קוראים לתרגיל)..
מה שקורה זה שאחרי הפסקה של כ10 ימים מאז ברגע שאני מרים את היד למעלה ומכופף אותה כמו שעושים בתרגיל אני מרגיש כאב חזק בשריר היד האחורית. וזה לא עובר גם אחרי המנוחה הזאת.
מה זה יכול להיות?
__________________
שמוליק
|