שאלה בקשר למעבר ממסה לחיטוב
מעבר ממסה לחיטוב אני יודע שצריך לרדת בהדרגה בערך 500 קלוריות.עכשיו במסה אני על 60 אחוז שומן בתפריט.ובחיטוב חוץ מזה שאני בפחות 500 קלוריות אני צריך להוריד לכמות מסוימת של שומן? או תוך כדי זה שאני מוריד בקלוריות אז יורד גם השומן בתפריט?
|