אשכול: אפשר להוסיף תרגיל ליד אחורית באימון ss?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-01-10, 17:14   #4
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
לדעתי, תרגילים ליד אחורית ב-ss מיותרים לגמרי.
מילא יד קידמית כי היא לא כ"כ עובדת (בתוכנית הקלאסית דדליפט ופוורקלין), אבל אם כבר אז מתח בסופינציה.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט