אין שום סיבה להוריד את הפחמימה ל0 זה סתם יגרום לך לנזקים בכל מקרה תהיה על 50-70 גרם פחמימה מתחת לזה זה כבר לא מומלץ בכלל, לא נראלי שזה ישנה משהו עשית אז עשית תחזור לשגרה כרגיל וזהו אם זה יעזור לך אז תפצה באיזה אירובי טוב וארוך אולי זה ישפר לך את ההרגשה שחטאת בחיטוב.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|