ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg
אין שום מחקר שמוכיח שזה באמת גורם לפציעות.
בנץ' עם גב מוקשט רק יעזור לך להרים יותר משקל. ממליץ לך לעשות בנץ' בשיטה של דייב טייטס שיטה מעולה.
|
יש לך אולי קישור לגביי השיטה שלו?
ראיתי רק את של ריפטאו וכמה המלצות של בודיבילדרים (שעבדו לחצאי חזרות)