ציטוט:
פורסם במקור על ידי kiler
אל תיקח דוגמא מהם הם ניסו את כל שיטות האימון והם חייבים גירויים חדשים כל הזמן מה שכן לפעמיים זה גם ניראה שהם לא עושים דיפ אבל הם כן כי הגמישות שלהם והאמסטרינג לא מאפשרים להם לרדת יותר נמוך
|
שמע אין כזה דבר לא נראה כאילו הם עושים דיפ אבל הם כן.
לרדת מתחת למקביל = תחת נמוך מברכיים.
בודיבילדרים שמראים בסרטונים (רובם) עושים חצי סקוואט = תחת מעל הברכיים.