שלום חברים. מספר שאלות
אוקי,קודם כל נתונים עלי:
גובה : 1.83
משקל : 90 קילו
גיל : נושק ל25
עכשיו,אני מתאמן בערך חודש,אני מעונין באבקה שתעזור לי לעלות במשקל,תוך כדי צריכה של 2-3 ארוחות ביום (ולא 6,כמומלץ),אבל מלאות ושופעות (חזה עוף ,סטייק,דברים מזינים נגיד ככה).
ושאלה שניה : מישהו מכיר חנות בנתניה שמוכרת אבקות?
תודה מראש,אימון מהנה.
|