מי ישמע אנשים פה כותבים כמו פרופסורים...
בכל מקרה היפ דרייב זה העלאת האגן מעלה תוך פשיטה בברך ובירך. בתנועה של סקוואט אתה תרצה לעשות את התנועה הזו ולא תנועה של הרמת החזה לפני הרמת האגן (אם כי תצטרך גם את החזה להרים ביחד עם ההייפ דרייב על מנת לא ליצור מצב שאתה בעצם עושה גוד מורנינג).
|