ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
אהבתי את הבייספס.
אני חולה אני לא יכול לעדכן וגם ככה אני לא אעדכן מבחינתי אפשר לנעול.
אני עכשיו מתלבט עם להכנס לחודש חיטוב ואז את התוכנית החדשה או קודם את התוכנית החדשה.
|
כמה אחוז שומן אתה? 13? 14? תעלה בחודשיים האלה נקי עד כמה שאפשר גג לעלות בעוד אחוז ואז תחטב.
ולמה שלא תעדכן?
וד"א זה סתם חרטה כל הלוגים האלה, הכי טוב קח מחברת לכל אימון ותכתוב בה את משקלי העבודה שלך. מומלץ מאוד זה ממש עוזר להתקדם במשקלים!