אתה לא צריך לעשות חימום עם משקלים נמוכים בכל תרגיל אתה יודע, אחרי שביצעת לחיצת חזה אתה לא צריך לעשות פרפר עם משקלים נמוכים קודם כי השריר "חם" כביכול כנ"ל לגבי שאר קבוצות השרירים.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|