ציטוט:
פורסם במקור על ידי xxeden
ממ כרגע בבנצ' פרס הגעתי ל100 קילו 3 חזרות. סקוואט עשיתי 10 חזרות עם 100 קילו כנ"ל לגבי דדליפט.
התמונה לפני שבועיים לא הייתה בשביל לראות הבדלים.. סתם העלתי אותה כחלק ממה שיש פה
|
3 חזרות נקיות או חבר שעושה לך דדליפט יחד איתך+מוריד 5 ס"מ מהחזה?