אל תגזים עדן , ותודה רבה .
אבל אני שורף 1500 קלוריות ביממה במנוחה מוחלטת
נגיד תוסיף עוד 300 קלוריות לשריפה ..
1800 קלוריות
יש לי עודף בכמעט ב1000 קלוריות עודף ממה שאני צריך + התפריט לא כולל את כל הנשנושים מהצד , את כל הכמעט 400 קלוריות שבאות מהקולה ביום + את כל הקטשופ שאני שם ביחד על החזה עוף + התבלינים על האוכל (לא משמעותי אבל עדיין) + לפעמים אני קונה בגט של נקניקיה אצל הקיוסק בבצפר בנוסף לתפריט + לפעמים ברד בבצפר (לא משמעותי) + חטיפים פה ושם .
חח :d
וירקות גם על פני כל היום ..
לא שללתי אותך רק הסברתי כמה אני אוכל חוץ מהתפריט וכל זה ..
ואני מעריך את זה שתיקנת לי תפריט והשקעת קצת ..
אבל לדעתי לא צריך יותר מדי קלוריות , אני חושב שבערך עם כל מה שהסברתי לך פה,הקלוריות עולות לפחות ל3200 בערך לפחות ..
אז יש לי שאלה האם בנוסף לכל זה זה בסדר ?
|