ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tomer145 · 13-02-10, 17:08

אני עכשיו מתחיל מסה..יכול גם שאני יקנה גיינר, ואני גם רץ 3 פעמים בשבוע בשביל הסיבולת לב ריאה.
זה יכול להשפיע על המסה? או שפשוט להוסיף עוד אוכל?
ועוד שאלה אם כבר- איזה גיינר הכי מומלץ, הסיריוס מאס? ואיך לוקחים אותו, שמים בשייק כף אחת ומערבבים עם מים? זה נחשב מנה? או חצי?

13-02-10, 17:08	#1
tomer145 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer145 הודעות: 98	ריצה ומסה הולך ביחד? אני עכשיו מתחיל מסה..יכול גם שאני יקנה גיינר, ואני גם רץ 3 פעמים בשבוע בשביל הסיבולת לב ריאה. זה יכול להשפיע על המסה? או שפשוט להוסיף עוד אוכל? ועוד שאלה אם כבר- איזה גיינר הכי מומלץ, הסיריוס מאס? ואיך לוקחים אותו, שמים בשייק כף אחת ומערבבים עם מים? זה נחשב מנה? או חצי?