יש אתר באנגלית עם תרגילים שאפשר לבצע עם משקולות ובלי משקולות (עם משקל גוף).
אתה בוחר שם קבוצת שרירים (בצד ימין), לוחץ עליה ואז בצד שמאל יש תרגילים עם משקולות ובצד ימין יש תרגילים עם משקל גוף וגם מתיחות. http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sagi_M
מזה פה, גזענות נגד ג'ינג'ים?  |
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אמממממ על כל דבר אחר הייתי מנסה להתחמק ולהסתיר אבל במקרה הזה .....
כן זאת גזענות נגד ג'ינג'ים!
|
|