שאלה בקשר לאבקת פחמימות מסל ג'ויס
קניתי את האבקה , עכשיו נתנו לי אותה בייחוד לעליה במשקל , אני מאוד רוצה לעלות כבר זמן מה במשקל אך אני לא עולה כל כך כמו שאני רוצה , למרות ששקלתי את עצמי לפני חודש וחצי שקלתי 59 ועכשיו אני שוקל 60 וחצי , עכשיו אני השאלות שלי
1. מתי מומלץ לקחת את האבקה חוץ מאחריי אימונים האם גם צריך כל יום בשביל להוסיף קלוריות לגוף ?
2. כמה אתם מעריכים שאם אני יאכל כמו שצריך ומסודר , כמה אתם חושבים שאני יכול לעלות עד חודש 7 , כמה קילו ?
אני בן 21 , משקל 60 וחצי , מטר 81 .
רק בבקשה למי שמבין ויש לו ניסיון ושמע באמת מאנשים על איך הם עלו במשקל שיענה , שלא יכתבו חרטות .
תודה .
|