ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לוג | מסה תוכנית a-b

Eldar Azulay · 15-02-10, 18:35

15.2.10
סקווט - 22 וחצי כל צד (55) 4 סטים 6 חזרות
לחיצת רגליים - 60 כל צד 4 סטים 10 חזרות
tbar - 22 וחצי 10 חזרות 4 סטים
משיכה- 40 קילו 10 חזרות 4 סטים
יד קדמית - פשיטת מרפקים - 4 סטים 10 חזרות

15-02-10, 18:35	#8
Eldar Azulay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Eldar Azulay הודעות: 508 כללי:: גדגש	15.2.10 סקווט - 22 וחצי כל צד (55) 4 סטים 6 חזרות לחיצת רגליים - 60 כל צד 4 סטים 10 חזרות tbar - 22 וחצי 10 חזרות 4 סטים משיכה- 40 קילו 10 חזרות 4 סטים יד קדמית - פשיטת מרפקים - 4 סטים 10 חזרות