ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לוג | מסה תוכנית a-b

Eldar Azulay · 17-02-10, 16:00

17.2.10
אימון טוב..הורדתי קצת משקלים כי זלזלתי :d
בנ'ץ - רגיל .. 11.25 קילו כל צד (42 וחצי )
לחיצת חזה עליון - 14 קילו
לחיצת כתפיים - 5 קילו כל צד מוט קטן (20 קילו)
הרחקת כתפיים - 6 קילו
יד אחורית - 32.0 (בכוונה) .

17-02-10, 16:00	#33
Eldar Azulay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Eldar Azulay הודעות: 508 כללי:: גדגש	17.2.10 אימון טוב..הורדתי קצת משקלים כי זלזלתי :d בנ'ץ - רגיל .. 11.25 קילו כל צד (42 וחצי ) לחיצת חזה עליון - 14 קילו לחיצת כתפיים - 5 קילו כל צד מוט קטן (20 קילו) הרחקת כתפיים - 6 קילו יד אחורית - 32.0 (בכוונה) .