חחחחחח... אתה נמצא במסה תוכל מה שבא לך. וגם עדיף שתוכל מה שבא לך. עדיף לעשות מסה מלוכלכת, כי אתה גודל ככה מהר יותר.
גם זה כל הכיף במסה מלוכלכת, לאכול בלי שום שליטה, בלי שום תפריט, בלי שום חוקים. רק אתה וכל האוכל שתוכל לאכול.
אם אתה בכל זאת רוצה מסה נקייה אז הנה התשובות:
1) תבשל את הבשר בתנור, יש גם מחבטים שאפשר לטגן עליהם בלי צורך בשמן.
2) עדיף לצרוף פחמימות מורכבות, ואת הפחמימות הפשוטות עדיף שהם יבואו מפרות וירקות (ולא מסוכר לבן).
ובקשר לקפה, לא נורא אם תשים תשים סוכר בקפה.
3) עדיף כמה שיותר מוקדם לצרוך את החלבון אחר האימון, אבל לא נורא אם תאחר טיפה.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sagi_M
מזה פה, גזענות נגד ג'ינג'ים?  |
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אמממממ על כל דבר אחר הייתי מנסה להתחמק ולהסתיר אבל במקרה הזה .....
כן זאת גזענות נגד ג'ינג'ים!
|
|