תוכנית על הפנים. יותר מדי סטים לחזה ולידיים, חרא של תרגילים לרגליים וגם לא מספיק, בגב תעשה bor, דד ליפט ומתח במקום כל המכונות המפגרות האלה ותעיף את כל ההנפות לכתפיים ותעשה במקום פרס כמו בן אדם. אה ואם ממש בא לך תחליף את התרגילים ליד האחורית למקבילים
__________________
Pride And Glory
|