שאלה..
אני מאמץ את תוכנית האימונים שלך... :]
מתאמן 3 פעמים בשבוע.
יש לי כמה שאלות..
1.איפה נכנס הבטן? האם יש צורך?
2.כמות הסטים ליד קידמית ויד אחורית לא קטנה? אין צורך להוסיף עוד סטים?
3.יש השעפה אם אעבוד עם משקולות במקום מוט (בחזה) וכנל גם בכתפיים ... משקולות במקום מוט
תודה...
|