ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יוסייי
תגיד כל אימון לא יוצא לך ממש קצר? משהו כמו חצי שעה?
לדעתי כדאי אימון Abc לחיטוב (פשוט חבל על הזמן לא?)
A-חזה יד אחורית
B-גב יד קדמית
C-כתפים רגלים
|
זאת הכוונה שיהיה קצר כדי שיהיה זמן לאירובי .
ואני לא רוצה לעשות שוב ABC כי ממש כרגע סיימתי עם התוכנית .