ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
לא נכון. אתה תהיה עייף, ובנוסף אתה ממלא מאגרי גליקוגן אז מה הראיון לעשות באמצע אימון ולרוקן אותם בחזרה?
|
בעקרון לפי מה שהבנתי צריך לאכול איזה 100 גרם פחמימות לפני אימון ושזה יהיה כמה שיותר מוקדם ואת השאר להשלים בשאר היום..
__________________
Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...
|