אשכול: בקשר להעמסת פחמימות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-03-10, 00:30   #6
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94 צפה בהודעה
בעקרון לפי מה שהבנתי צריך לאכול איזה 100 גרם פחמימות לפני אימון ושזה יהיה כמה שיותר מוקדם ואת השאר להשלים בשאר היום..
אפשר לעשות אימון דילול בבוקר אבל זה סתם מיותר...
פשוט תעשה את ההעמסה ביום מנוחה.
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט