ציטוט:
פורסם במקור על ידי r1s7ur3t
אני לא מבין את האנשים שלא מצליחים..
אני שוקל 100 קילו ועושה בכיף 6-7 עליות כח ברצף..
פשוט תתאמן על זה, כמו שמתאמנים על מתח, תעשה את אותו הדבר רק עם עליות כח. מתסה לעלות. שוב פעם ושוב פעם ושוב פעם.
|
עליות כוח אתה מתכוון שעולים למתח ואז ממשיכים לסוג של מקבילים כזה? (יעני מרימים את עצמך מעל המתח עם ישור של היד ?)