בעיה קשה בדדליפט
נמאס, פשוט פאקינג נמאס
הגב שלי תמיד מתעגל בדדליפט כלפי חוץ, וכוס עומו מה לא ניסיתי!
3 שבועות רק עבדתי על הדדליפט !
3 שבעוווווווווווותתתת
ירדתי אל המוט בלי להזיז תברכיים והתחת, הצמדתי את הברכיים אל המוט, העלתי תחזה למעלה , הסתכלתי אפילו למעלה והגב תחתון שלי עקום
!!
אין לי שום בעיות רפואיות בגב, הייתי אפילו שחיין 10 וחצי שנים..................
אני מיואש גאד דמיט
מה אני לא עושה נכוןןן
|