ציטוט:
פורסם במקור על ידי b.builder
תוריד את המספר חזרות ל5 ותעשה 3 סאטים מקסימום לכול תרגיל! ככה תעלה במשקל של הדחיקה וגם תתנפח...
|
תפסיק לזבל בשכל המוח שלך יתנפח הוא עוד חדש ויכול להאמין לך.
פותח הפוסט תפרסם תוכנית אימונים שלך. יכול להיות שאתה עושה יותר מדיי סטים וההפך, ויכול להיות שאתה לא אוכל מספיק.