[ניר.מ.]

פורסם במקור על ידי imt

אם אני שורף 2000 קלוריות ביום זה משנה אם אני יאכל 2000 מפחמימה או 2000 מחלבון ושומן?אני עדיין אשאר באותו המשקל?

ושאלה 2, אם עושים שני ימי דיאטה כל שבוע בסך מינוס 1000 קלוריות +- בערך גירעון אז תוך 8 שבועות בערך יורדים קילו? אני מדבר על 14% שומן..?

יש חד סוכרים עם נטייה גדולה יותר להיאגר כשומן אבל בהנחה ואתה שורף את כל מה שאתה מכניס לא אמורה להיות בעיה.
לגבי השאלה השנייה יש הרבה בעיתיות:
1.זה משתנה מאדם לאדם
2.גירעון גדול כל כך למשך זמן ממושך יכול לגרום לירידה בחילוף החומרים ואז עצירה בירידה במשקל.
3.כדי לעשות ירידה משמעותית ואיכותית (לא לאבד יותר מדי מאסת שריר) עדיף לעשות חיטוב כמו שצריך-מבחינת האוכל שמכניסים והדרגתיות בירידה וכו'........... (תקרא פה במאמרים)