צלם נורמלי יהיה יותר קל...
ממה שהצלחתי לראות, אתה צריך להוציא את התחת לשמור על הגב התחתון ישר. תעבוד על התנועה הזו ותרגיש אותה שתדע ליישם אותה בסקוואט, על מנת לשמור את הגב ישר יותר. זה לא נראה רע כל כך מעבר לכך.
ההדדליפט שלך לא טוב, תקרא את הספר. אתה לא נכנס נכון להרמה.
|