ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
מסקנה: לבצע את הדדליפט כששתי הידיים מאחורי המוט?.
|
להחזיק רגיל בדדליפט, להשתמש במגנזיום במידת הצורך
ושהמשקל כבד לעבור לאחיזה משולבת אבל את החימום שלו לעשות באחיזה רגילה (ואם יש לך סטים כבדים של חימום אז אותם גם לעשות במשולבת)