אשכול: חוות דעת על תרגילי יד קידמית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-04-10, 18:36   #12
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי muscleup צפה בהודעה
רגע 6 סטים גג לכל שריר ? איך לחלק נכון ?
לשריר קטן מקסימום 3 סטים, לשריר גדול אפשר יותר בכיוון של 6-7.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט