ציטוט:
פורסם במקור על ידי gonzales
תודה pala
וניטרו.. כל בשר = חלבון ??
אני אשמח לפירוט תודה
|
אתה לא יודע מזה בשר? אז ככה:
ישלך: עוף,כל נתח בשר שתרצה (סטייקים,בשר טחון כל דבר) רק צריך לשים לב ליחס כי יש סוגי בשר שיש בהם גם כמות נכבדת של שומן בכל מקרה אל תסתבך יותר מדי...
תאכל סטייקי,חזה עוף (שניצל),עוף,דגים למינהם ואתה תסתדר