16-04-10, 04:06
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 752
גיל:: 20
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
בעיקר עובד חזק על רחב גבי, טרפזים ויד קדמית, הזוקפי גב עובדים סטטי (למרות שבמשקלים גבוהים יש נטייה להשתמש בהם יותר), ונראה לי שגם הגלוטיאוס משתתף בתנועה.
עריכה: שכחתי שגם כתף אחורית עובדת טוב.
|
טרייספס לא נכנס לרשימה?
__________________
|
|
|