ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
תודה אחי
נפצעתי במרפק מלחיצה צרפתית לפני שנה..
ולפני 8 חודש נפצעתי בברך מכמה סיבות,היו סקוואטים לא נכונים,הקפת הכנרת ואחרי שבוע ריצה שבעצם מאז התחילה הפציעה.
|
גם לי התרגיל הזה כמעט פירק את המרפק..עד היום יוצאים לי מלא קליקים בכל תזוזה של המרפק..
יש כל מיני פרוטוקולים של פציעות שאולי יעזרו לך,תבדוק..בכל מקרה החלמה מהירה אחי