נרשמתי היום למכון כושר
המדריך אמר לי לא לעבוד על שרירים ספציפיים לדוגמא על הטרפז.
אלא לעבוד יותר בכלליות, וגם על משקל נמוך בהתחלה (בשביל לתת עיבוי או משהו כזה)
ורק לאחר ארבעה שבועות אני אקבל תכנית אימונים אחרת.
השאלה שלי אם המדריך צודק, או שזה לא כ"כ קריטי ואני יכול לחפף על מה שהמדריך אמר?
|