צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-05-10, 23:30   #10
Philip_k
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPhilip_k
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Idan Golani צפה בהודעה
http://www.exrx.net/WeightExercises/.../HighPull.html
זה משיכות גבוהות עם אחיזה של קלין
אחיזה של קלין?
הדוגמא שנתת זה HIGH PULL מהריצפה, אבל האחיזה בעיתת לדעתי.
אני אישית לא הייתי עושה את האחיזה כל כך רחוקה, לדעתי זה דופק את הכתפיים והמפרקים של היד.
בכול מקרה, אני לא רואה איך זה קשור לקלין.

התמונה שלך פיליפ זה פאוור קלין
כי אתה תופס את המשקל ברבע סקוואט
והנה קלין שאתה נכנס מתחת למוט בסקוואט מלא
http://www.exrx.net/WeightExercises/...fts/Clean.html
נכון, צודק. זה פאור קלין וסקוואט קלין.
התגובה בציטוט
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)

"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
Philip_k מנותק   הגב עם ציטוט