קרוספיט, שיטה אמריקית שבמהלך שהשנים אחרונות התחילה לטובה פופולריות מאוד גדולה שם.
המון יחידות בצבא ארה"ב אימצו את השיטה, בגלל הפשטות שלה ושיפור הביצועים שהיא עושה.
שיטת קרוספיט יותר מדברת על פונקצינליות ומאשר נפח וגודל, עבודה על קורדינציה, דיוק, כוח, זריזות וכו'
ישנו אתר ראשי של
קרוספיט שבו מפורט האימון של אותו יום.
כמו כן יש שם המון הסברים לגבי ביצועים תרגילים ועל השיטה עצמה.
כיום בארץ קרוספיט מתחיל לתופס תאוצה, יש כמה אתרים ישראלים(חפש בגוגל)
סקוואט ללא משקל, נקרא באנגלית AIR SQUAT
http://www.youtube.com/watch?v=iOdwETDQXCw