אי אפשר לדעת כי אנחנו לא יודעים מה כולל ה-"מה שבא לך".
צריך לדעת לפחות כיוון בכמויות של החלבון פחמימות ושומנים.
אבל מה שכן אני יכול להגיד לך בלב שלם ובטוח זה שלתזונה יש חלק נכבד מאוד בפיתוח.
בבסיס של הבסיס מתאמן צריך להקפיד על שלושה דברים עיקריים:
אימון נכון, מנוחה נכונה ותזונה נכונה.
|