ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed
וואוו כמה זיוני שכל באשכול אחד.
המדריך שלך התכוון כנראה לפרוקטוז,שהוא בכללי לא בריא,ולא מומלץ לאכול הרבה ממנו.
נמצא הרבה בתפוחים.
|
חחח בדיוק חשבתי אותו דבר
אפשר לאכול פירות פשוט אל תוכל יותר מ50 פרוכטוז ביום על בסיס קבוע שזה בערך 4-5 תפוחים שזה הפרי עם הכי הרבה פרוכטוז
תוכל בעיקר בבוקר או בסביבת אימון