ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
אמרת שיש כאלה שיגידו שאתה לא שובר מקביל, זה מה שצרם לי, אם יש כאלה אז כנראה שזה נכון..
אם אתה מצליח לרדת מתחת למקביל עם משקלים נמוכים אז אין מניעה לעשות את זה עם 160, אני בטוח שאתה עובד על זה .. תשמש דוגמא לרבע סקוואטרים.
משקל יפה רק אם תעשה אותו עם טכניקה נכונה יהיה הרבה יותר יפה.
|
פה טמוןנה הבעיה...אני לא מצליח לשבור מקביל עם משקלים נמוכים [ניסיתי היום שוב עשיתי עם 60 ק"ג]
חחח אחרי השיחרור מרוב פגיעות ברגליים הייתי עושה אשכרה רסבע סקוואט עד שפתרתי את זה ועכשיו אני מקביל נקווה שבהמשך ישתפר וירד מתחת
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|