שאלה בנוגע לחוסר תזונה של יום אחד.
אני מנסה לשמור על מאזן קלוריות חיובי של 3500+ בכל יום ומצליח עם גיינר וכ'ו.
אבל אם לדוגמא ביום ללא אימון לא הצלחתי לאכול מספיק (בגלל חוסר זמן) , זה יכול להשפיע לי בצורה משמעותית על האימונים של כל השבוע?
זאת אומרת אם התאמנתי כל השבוע בצורה מסודרת+תזונה , ויום אחד לא אכלתי כמו שצריך כל העבודה הלכה לפח?
|