(שאלות) דדליפט עם מוט w
1.אפשרי לבצע תרגילי דדליפט עם מוט w?
2.אם המשקל שלי הוא 67 קילו , מטר 1.82, מתאמן חודש ימים:
עם איזה משקלים להתחיל?
כל כמה זמן לבצע קפיצות במשקל שמרימים?
האם ביצוע דדליפט ללא חגורת גב , אפשרי אם מבצעים את התנועה נכון?
אשמח לקבל עוד טיפים למתאמן מתחיל בנושא דדליפט וסקוואט.
הבנתי שללא האימונים הללו , כמעט ולא ניתן לגדול ולהוסיף מסה.
תודה רבה לעונים
(פורום מקצועי מאד)
|