ייעוץ/שאלה לגבי אימון חזה!
שמתי לב שרוב הbb מתחילים את האימון חזה שלהם דווקא מ incline bench, ואני תוהה למה?
ניסיתי את זה פעם,בincline הצלחתי הרבה יותר מהרגיל במשקל,ובבנץ, פחות כמובן.
מה אתם אומרים יותר טוב? להתחיל מflat bench ולעבור לincline bench/dumbells או ההפך?
|