ציטוט:
פורסם במקור על ידי אושר
אני הייתי מייעץ לך להמשיך לשבור את השיאים שלך.
אגב, אם אתה מתגייס לשירות קרבי, אז תדע שכוח משחק תפקיד חשוב בהרבה מצבים. לדוגמה, במסעות שמעמיסים עליך משקלים. (ויעמיסו. בהנחה שתהיה קרבי)
|
בגלל פציעה בברך יש לי פרופיל 72...אין לי הרבה אפשרויות
אני בדיוק הגעתי למשקל 70, אני 167 אז זה די סביר, כעקרון הסקוואט לא תקוע אבל הוא ממש ממש קשה, במיוחד כשיש לי את כל העניןן של הברך הפצועה על הראש אז אני משתדל לעלות בזהירות
דדליפט דווקא אני מתקשה, אבל מצליח להשתפר
לחיצות לגמרי נתקעתי, עשיתי דילואד וכול (למרות שבדילואד לא אכלתי טוב, מודה)